Gam-Anon´s foreslåtte trinn til tilfriskning

(Kort versjon)

1. Vi innrømmet at vi var maktesløse overfor problemene i vår familie.

2. Kom til å tro at en kraft større enn oss selv kan gi oss tilbake vår normale måte å tenke og leve på.

3. Tok en beslutning om å overlate vår vilje og vårt liv i omsorgen til denne kraften som vi selv forstår den. 

4. Vi foretok en grundig og fryktløs moralsk selvransakelse.

5. Innrømmet for oss selv og andre, den rette naturen av våre feil.

6. Vi var helt og holdent klar til å fjerne oss med disse karakterbristene.

7. Vi ba ham ydmykt om å fjerne våre mangler.

8. Laget en liste over alle personer vi har gjort vondt, og var villig til å gjøre opp med dem alle.

9. Vi gjorde opp med dem alle når det var mulig, unntatt når det ville skade dem eller andre.

10. Vi fortsatte med å ta selvransakelse på daglig basis, og når vi hadde feilet innrømmet vi det med en gang

11. Vi søkte gjennom bønn og meditasjon, å styrke vår bevisste kontakt med Gud, som vi forstår ham, å bare med hans vilje med oss, og kraft til å utføre den.

12. Når vi hadde hatt en oppvåkning som følge av disse trinn, prøvde vi og bringe budskapet videre til andre og praktisere disse prinsippene i alle våre livsforhold.

© Copyright Gam-Anon 2006